Podelom sertifikata, sinoć je uspešno okončan projekat “Mentalno zdravlje u harmoniji” kragujevačkog Centra za primenjenu psihologiju.
Prevazilaženje anksioznosti, stresa i zabrinutosti, neki su od najvećih izazova iz oblasti mentalnog zdravlja mladih, potvrđuju različita istraživanja sprovedena u poslednjih nekoliko godina u Srbiji. U konkretnom slučaju – serije radionica koje je podržao grad Kragujevac, u organizaciji Centra za primenjenu psihologiju, akcenat je stavljen na učenike muzičke škole i studente muzičke akademije u centralnom gradu Šumadije jer su upravo oni, tvrde istraživači, najizloženiji stresu, anksioznosti, lošoj parališućoj tremi kao posledici mentalne nepripremljenosti za koncerte, muzička takmičenja, specifičnosti ispita i javnog nastupa.
“Grad Kragujevac podržava ovaj projekat jer smo prepoznali značaj radionica za progresivnu mišićnu relaksacija, koja nudi alate za mlade ljude da prevaziđu anksioznost, strah od javnog nastupa i niz drugih stvari sa kojima se svakodnevno suočavaju. Centar za primenjenu psihologiju, uz ostale relevantne institucije, naš je partner u nastojanjima da očuvano mentalno zdravlje mladih”, rekla je Jelena N. Pavić, članica Gradskog veća za zdravstvenu i socijalnu zaštitu. Ona je dodala i da su joj posete ovim radionicama pomogle da se i sama izbori sa izazovima javnih nastupa, posebno u komunikaciji sa medijima.
Prevashodni cilj radionica koje su trajale od septembra do kraja novembra bio je unapređenje mentalnog zdravlja mladih bazirano na rešenjima koja danas prepoznaje moderna nauka. S obzirom da pojam mentalnog zdravlja podrazumeva emocionalno, psihološko i emotivno blagostanje, jasno je tumačenje da se radi o jednoj od najvažnijih komponenti ljudskog zdravlja iz domena osnovnih ljudskih prava.
“Tokom ovog projekta moja očekivanja su bila da naučim tehnike za smanjenje stresa i anksioznosti. Prijavio sam se jer smatram da je rad ne sebi ključan za lični i profesionalni razvoj”, kaže student Mihajlo Đuković, jedan od učesnika radionice.
“Kao neko ko je zaposlen u muzičkoj školi i u stalnom kontaktu sa mladima i uz to se aktivno bavim pijanizmom, znam da će mi tehnike koje sam savladala pomoći boljem funkcionisanju pri javnom izlaganju i na sceni. S obzirom da su radionice bile besplatne nisam previše očekivala ali sam se uverila da kontinuirana primena stečenih znanja sigurno daje dobre rezultate”, ističe Sanja Donić, nastavnica klavira.
Centar za primenjenu psihologiju uskoro priprema i novi set radionica koje ovoga puta neće biti namenjene isključivo mladima, a nakon sprovedenog istraživanja i dobijanja relevantnih podataka, baviće se “sagorevanjem” na poslu.
“Sledeća velika akcija koju planiramo biće posvećena ne samo mladima već ljudima svih uzrasta sa posebnim akcentom na novinare i ostale zaposlene u medijima. Čim završimo istraživanje krećemo sa konkretnim radom na prevazilaženju u želji da pomognemo da se ublaže posledice “izgaranja” na poslu što predstavlja ozbiljan problem današnjice u domenu mentalnog zdravlja”, najavio je novi projekat Boris Angelovski, direktor i jedan od osnivača Centra za primenjenu psihologiju.
On je dodao i da je mentalno zdravlje važno u svim fazama života, od ranog detinjstva, preko perioda adolescencije pa sve do zrelog doba.
“Otuda potreba da se obratimo svim generacijama”, zaključio je Angelovski.